Olympia-Sieger, Ironman-Weltmeister und Familienvater: Jan Frodeno gehört zweifelsohne zu den härtesten Sportlern der Welt. Doch wie lebt der Extremsportler eigentlich nach seinem Karriereende? Wir verraten es Ihnen!
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Steckbrief von Jan Frodeno
- Vollständiger Name: Jan Frodeno
- Geburtsdatum: 18. August 1981
- Geburtsort: Köln, Deutschland
- Nationalität: Deutsch
- Größe: 1,94 m
- Gewicht: ca. 76 kg
- Sportart: Triathlon (Schwerpunkt auf Langdistanz/Ironman)
- Familienstand: Verheiratet mit Emma Snowsill, einer australischen Triathletin und Olympiasiegerin
- Kinder: Sohn und eine Tochter
- Wohnort: Girona, Spanien
- Jan Frodeno bei Instagram
Jan Frodeno hat das geschafft, wovon selbst ein Großteil aller Top-Athleten nur träumen kann. Der Triathlet gewann 2008 Olympisches Gold und wurde dreimal Sieger des legendären Ironman auf Hawaii, zuletzt 2019. Und das ist nur ein kleiner Auszug seiner zahlreichen Erfolge. Doch wie wird man zum härtesten Typ der Sportwelt?
Jan Frodeno: Mit Verzicht und Leidenschaft zum härtesten Typ der Sportwelt
Hinter den sportlichen Errungenschaften des Sportlers verbirgt sich jede Menge harte Arbeit. Wie diese für gewöhnlich aussieht, beschreibt der Ausnahme-Athlet in seinem Buch "Eine Frage der Leidenschaft: Mit Mut und Motivation zum Erfolg", das 2017 veröffentlicht wurde. Neben sportlichen sowie privaten Highlights bringt Frodeno zudem Prinzipien zur Sprache, die für einen Spitzensportler wie ihn entscheidend sind: Verzicht und Leidenschaft.
So begann Jan Frodeno seine Karriere als Triathlet
Seine sportliche Karriere begann Jan Frodeno bereits im Alter von 15 Jahren als Schwimmer. Seine Leidenschaft für den Triathlon entdeckte er erst, nachdem er sich die Olympischen Spiele in Sydney 2000 angesehen hatte. Mit 18 Jahren beginnt er schließlich seine Triathlon-Karriere. Es folgt ein steiler Aufstieg, den er zunächst in Deutschland in der Triathlon-Bundesliga und Nationalmannschaft absolvierte. 2004 gewinnt Frodeno schließlich den Vize-Weltmeister-Titel in der Klasse U23.
Olympia-Sieger und dreimaliger Ironman-Weltmeister
Sein Karriere-Höhepunkt folgt erst vier Jahre später, als Frodeno 2008 als erster deutscher Triathlet Olympia-Gold in Peking holt. 2010 steht er kurz davor, Geschichte zu schreiben. In Budapest wäre er als erster Triathlon-Olympiasieger auch Weltmeister gewesen. Doch Frodeno übernahm sich und kam als 41. ins Ziel. Später erklärte er öffentlich, an einem Burnout-Syndrom zu leiden. "Ich war kurz davor zu sagen: Okay, ich fahre jetzt zu meinen Eltern und schmeiße alles hin", erklärte er damals im Gespräch mit der "Welt". Doch aufgeben kam für den Sportler nicht infrage.
2014 tritt er erstmalig beim Extrem-Triathlon auf Hawaii an und wird Dritter. Ein Jahr darauf gewinnt er den Ironman World Championship auf Hawaii. Er ist damit der erste Athlet, der den Ironman Hawaii, die Ironman 70.3 World Championship und die Ironman European Championship im selben Jahr gewann. Gekrönt wurde der sportliche Erfolg des Kölners von einem Weltrekord beim Ironman in Roth: 2016 stellte er mit 7:35:39 Stunden eine neue Bestzeit auf der Triathlon-Langdistanz auf. Anschließend wird Frodeno noch zweimal zum Ironman-Weltmeister (2016 und 2019) auf Hawaii.
Frodenos Karrierehighlights im Überblick:
- Olympische Goldmedaille: 2008, Peking (Olympische Distanz)
- Ironman-Weltmeister: 2015, 2016, 2019 (Kona, Hawaii)
- Ironman 70.3-Weltmeister: 2015, 2018
- Weltrekord über die Ironman-Distanz: 7:35:39 Stunden (aufgestellt 2016 in Roth, später 2021 von ihm gebrochen mit 7:27:53 Stunden in Allgäu)
Darum trägt Jan Frodeno den Spitznamen "Frodo"
Übrigens: Frodenos Spitzname ist "Frodo" in Anlehnung an den Protagonisten im Roman "Der Herr der Ringe".
Nach Karriereende 2023: Das treibt Jan Frodeno heute
Nach einer Reihe von Verletzungen kündigte er Ende 2022 schließlich sein Karriereende für das Jahr 2023 an. Sein letztes Rennen erfolgte bei der von Hawaii nach Nizza verlegten Ironman World Championship am 10. September 2023. Hierbei erreichte er den 24. Platz. Doch Langeweile kommt bei dem Sport-Ass dennoch nicht auf: Seit 2024 ist er als TV-Experte tätig, u. a. für das ZDF bei den Olympischen Spielen in Paris.
Jan Frodeno privat glücklich mit Ehefrau Emma Snowsill und zwei Kindern
Ebenfalls besonders wichtig für Frodeno: seine Familie. Denn selbst der härteste Sportler der Welt hat ein Privatleben. Seit Sommer 2010 ist Frodeno mit der Olympiasiegerin und dreifachen Triathlon-Weltmeisterin Emma Snowsill liiert. Die beiden lernten sich beim Laureus Award kennen. Im Oktober 2013 heiratete das Paar. Ihre Liebe krönten Frodeno und seine Ehefrau im Februar 2016 mit der Geburt ihres gemeinsamen Sohnes. Anfang Oktober 2017 wurde bekannt, dass das Paar ein zweites Kind erwartet. Im Februar 2018 kam ihre Tochter zur Welt.
Auf seinem Instagram-Account gewährt der Sport-Star einige seltene Einblicke in sein Familienleben.
Jan Frodeno bezeichnet sich als Pesketarier
Zu seinen Hobbies zählt der Spitzensportler Kochen, Essen, Surfen und Espresso. Seit Anfang 2017 ernährt sich das 1,94 Meter große Wunderkind ausschließlich vegetarisch. Er selbst bezeichnet sich jedoch als Pesketarier, da er noch immer gern Fisch isst. Dennoch gibt er zu: "Einen richtig geilen Burger mit Pommes esse ich nur dann, wenn ich wieder auf Hawaii Weltmeister werde." Seit Februar 2020 betreibt Frodeno mit seiner Frau ein Hotel mit Cafè in der Altstadt von Girona.
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