Stadtradeln 2015 - Alle Infos: Termine und Kommunen hier im Überblick

Fahrradfahren

Mit dem Rad ins Büro fahren lohnt sich: Nur 15 Minuten auf dem Drahtesel verbrauchen knapp 100 Kalorien. Wohlgeformte Waden und einen knackigen Po gibt's obendrauf.

Treppensteigen

Nehmen Sie nicht den Aufzug, sondern die Treppe. Ihre Waage wird es Ihnen danken. Bis in den vierten Stock sind 50 Kalorien verbraucht.

Gartenarbeit

Ob Rasen mähen, Unkraut jäten, hacke oder umgraben: Gartenarbeit ist anstrengend. Doch es lohnt. In 45 Minuten verbrennen sie dabei bis zu 250 Kalorien.

Shoppen

Ein Einkaufsbummel durch die Stadt lässt nicht nur das Geld im Portemonnaie schmelzen. Durch Geschäfte tingeln, Klamotten anprobieren, Tüten schleppen - all das verbraucht Energie. Bis zu 240 Kalorien in der Stunde.

Putzen

Wer die Wohnung in Schuss hält, tut auch seiner Figur etwas Gutes. Fenster putzen und Staubsaugen stärken die Arme und verbrauchen Kalorien. Bis zu 200 in einer halben Stunde sind drin.

Kochen

Wer eine halbe Stunde den Kochlöffel schwingt, fleißig Gemüse hackt und in der Suppe rührt, darf es sich danach auch schmecken lassen. Denn etwa 75 Kalorien hat er schon vorab verbrannt.

Bügeln

Auf die Wäsche, fertig, los! Beim Bügeleisen schwingen verbrauchen Sie in 15 Minuten stolze 33 Kalorien.

Spazierengehen

Frische Luft schnappen und den Kopf frei kriegen: Ein Spaziergang ist nicht nur für die Seele eine wahre Wohltat. Auch der Kreislauf kommt auf Touren. In 45 Minuten werden bis zu 250 Kalorien verbrannt.

Tanzen

Ab zur After-Work-Party! Wenn Sie abends das Tanzbein schwingen, sind Sie in nur einer Stunde knappe 300 Kalorien los - Spaß inklusive.

Sex

Es ist kein Geheimnis, dass der Beischlaf einiges an Energie beansprucht. Schon eine Minute Küssen lässt 20 Kalorien schmelzen. Beim Liebesakt werden in nur einer halben Stunde bis zu 300 Kalorien verbrannt.