Keine Erektion?: Mit diesen Tricks bleibt ihr Penis länger steif

Ein heißes Date mit einer Frau steht bevor. Doch dann kommt es zu einem Horror-Szenario: Der Penis wird beim Sex einfach nicht steif - für Männer ist das der absolute Albtraum. Hinter den Erektionsstörungen können verschiedene Ursachen stecken.

Der Penis ist ein ziemlich sensibles Organ - manchmal steht er nach wenigen Sekunden oder wird auch mal überhaupt nicht steif. Die meisten Erektionsprobleme entstehen dann, wenn Männer beim Sex zu nervös sind - dann kannst du einfach nicht entspannen. Das brauch einem aber überhaupt nicht peinlich: In dem Fall sollte man mit seiner Partnerin darüber reden, dass man nervös ist und der Penis deshalb schlaff ist.

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Mögliche Ursachen bei Erektionsprobleme

Ganz wichtig: Sie sollten sich absolut keinen Streß machen! Denn sobald man beim Sex zu sehr aufgeregt ist, kann das Auswirkungen auf ihre Erektion haben. Auch eine Anspannung durch Unsicherheit der Größe des Penis oder des Körpers können eine Ursache für ein schlaffes Glied sein. Auch viel Streß im Alltag können Erektionsprobleme auslösen.

Was kann man gegen Erektionsprobleme tun?

Nehmen Sie sich vor allem Zeit beim Vorspiel und machen Sie sich keinen Druck - so wirst du mit der Zeit etwas gelassener. So kann die Frau den Penis genau erkunden.

• Beim Sex sollte man definitiv entspannen!
• Man sollte sich viel Zeit für ein Vorspiel nehmen - so wird man mit der Zeit gelassener.
• Machen Sie sich vor dem Geschlechtsverkehr keinen Streß.
• Kuscheln Sie einfach mit ihrer Partnerin - vielleicht meldet sich dein Penis in der Zeit zurück.
• Generell spielt beim Sex aber auch die Ernährung und gesunde Lebensweise eine wichtige Rolle - das kann natürlich auch Auswirkungen auf die Erektion haben.

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Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Sie haben schon alles probiert und ihr Penis wird noch immer nicht steif? Auch bei Selbstbefriedigung bleibt er schlaff? Dann sollten Sie einen Urologen aufsuchen und mit ihm eine gemeinsame Lösung finden. Generell steckt hinter Erektionsstörungen meist Nervosität - in den seltensten Fällen kann auch etwas anderes dahinter stecken wie Nervenschäden oder Herz- und Gefäßkrankheiten. Das sollte dann unbedingt behandelt werden.

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kukksi/news.de