Kaffee werden viele positive Eigenschaften zugeordnet. Er macht wach, regt den Kreislauf an und schmeckt gut. Dennoch warnen Expert:innen vor dem koffeinhaltigen Heißgetränk: Bei diesen Krankheiten sollten Sie besser keinen Kaffee trinken!
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- Kaffee schädlich: Finger weg bei diesen Krankheiten!
- Darum ist Kaffee bei Grippe und Erkältung ein Tabu
- Koffein schädlich: Das sagen Mediziner:innen
Man fühlt sich schlapp, ausgelaugt und irgendwie müde. Oft weiß man gar nicht, ist man einfach nur kaputt und fertig vom Alltag oder bahnt sich hier etwa bereits eine fiese Grippe oder Erkältung an. Um wieder auf die Beine zu kommen, greifen viele Deutsche bereits morgens zum ersten Kaffee. Das koffeinhaltige Heißgetränk soll wieder munter machen. Doch ist das überhaupt gut? Mediziner:innen warnen: Bei diesen Krankheiten sollte man besser keinen Kaffee trinken.
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Kaffee ungesund: Mediziner:innen warnen vor erhöhten Konsum bei Grippe
Professorin der Epidemiologie, Susan Hassig, aus New Orleans warnt entgegen der populären Meinung, Kaffee würde bei Krankheiten einen positiven Effekt haben, nun vor dem koffeinhaltigen Heißgetränk. Laut der Expertin sei bei schweren Erkältungen wie einer Grippe das Koffein eher hinderlich. "Bei einer Virusinfektion solle man sich ausruhen - das verhindert das Koffein", so die Professorin gegenüber der "HuffPost". Statt zu schlafen, arbeite der Körper auf Hochtouren. Und wenn dieser einen Infekt verarbeiten muss, ist Ruhe das A und O.
Bei welchen Krankheiten Kaffee ebenfalls schädlich ist:
- Herzrhythmusstörungen
- Bluthochdruck
- Magen-Darm-Erkrankungen
- Angstzustände und Schlafstörungen
Herzrhythmusstörungen durch zu viel Kaffee? Studie beweist - hier wird das Sterberisiko sogar noch verringert
Frühere Studien besagen, dass das Koffein im Kaffee bei Herzrhythmusstörungen schädlich und sogar sogenanntes Vorhofflimmern auslösen kann. Aktuelle Studien belegen jedoch das Gegenteil. Wie unter anderem eine Studie des "American College of Cardiology" beweist, soll ein moderater Kaffeekonsum von zwei bis drei Tassen pro Tag bei Patient:innen mit Herzrhythmusstörungen sogar einen positiven Effekt haben. Das Sterberisiko sei hier sogar gesenkt.
Zu viel Kaffee bei Bluthochdruck ungesund? Auswirkungen auf den Langzeitblutdruck
Auch bei Bluthochdruck wird oft empfohlen, keinen Kaffee zu trinken. Ganz so radikal sollte man jedoch nicht unbedingt sein, wenn es um den Verzicht auf Koffein geht. Zwar habe ein erhöhter Kaffeegenuss Auswirkungen auf den Blutdruck und kann bei Hypertonie-Patient:innen schädlich sein, Studien haben auch hier jedoch gezeigt, dass ein moderater Kaffeekonsum keinen Einfluss auf den Langzeitblutdruck hat.
Kaffee schlägt auf den Magen: Bei Magen-Darm-Krankheiten besser meiden
Bei Magen-Darm-Krankheiten kann sich der Genuss von Kaffee negativ auswirken. Warum? Das Koffein stimuliert die Magensäureproduktion, was die Symptome bei Magengeschwüren und Reflux-Krankheiten noch verschlimmern kann. Betroffene leiden häufig an Blähungen, Übelkeit und Schmerzen im Bauch- und Brustbereich, die bis in den Rücken ausstrahlen können. Hier gilt: Besser auf Koffein verzichten und auf magenschonende Lebensmittel zurückgreifen.
Nervöse Unruhe vor dem Schlafengehen: Kaffee am Abend beeinträchtigt Schlafqualität
Laut einer Analyse der Barmer Krankenkasse leiden rund sechs Millionen Deutsche an Schlafstörungen. Die häufigste Beschwerde: Probleme beim Einschlafen. Etwas, was sich nachweislich negativ auf die Schlafqualität auswirkt, ist der Kaffeegenuss am Abend. Das im Kaffee enthaltene Koffein wirkt anregend und kann mitunter Symptome wie Angststörungen und Schlafstörungen verstärken. Expert:innen raten: auf Koffein am Abend daher besser verzichten.
Wie viel Kaffee sollte ich am Tag trinken? Das empfehlen die Expert:innen
Auch wenn sich keine Erkrankung anbahnt, kann es durchaus sein, dass ein erhöhter Kaffeekonsum aus gesundheitlicher Sicht keine gute Idee ist. Bleibt nur noch die Frage: Wie viel Kaffee ist denn jetzt eigentlich gesund? Das Bundesinstitut für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) empfiehlt bis zu 200 Milligramm Koffein als Einzeldosis. Über den Tag verteilt sollte ein Erwachsener bis zu 400 Milligramm Koffein insgesamt zu sich nehmen - das entspricht in etwa vier bis fünf Tassen Kaffee.
Bei Erkältung, Grippe oder andere Krankheiten, die den Körper jedoch zusätzlich belasten, gilt jedoch weiterhin: Hier besser keinen Kaffee trinken.
Dieser Text wurde nach wissenschaftlichen Standards verfasst und recherchiert. Bei Beschwerden sollten Sie dennoch immer ärztlichen Rat einholen.
Quellen:
- American College of Cardiology: „Drinking Two to Three Cups of Coffee a Day May Benefit the Heart, in: American College of Cardiology
- Sechs Millionen Menschen in Deutschland mit Schlafstörungen, in: ärzteblatt.de
- Mendoza, M. F., Sulague, R. M., Posas-Mendoza, T., & Lavie, C. J. (2023). Impact of coffee consumption on cardiovascular health. Ochsner Journal, 23(2), 152-158.
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