Wasser ist nicht gleich Wasser, vor allem wenn es um Mineralwässer aus dem Supermarkt und Discounter geht. Sie unterscheiden sich nicht nur im Preis, sondern auch im Mineralstoffgehalt. Welches Wasser bei Magnesium, Calcium und Co. die Nase vorn hat, lesen Sie hier.
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Es ist eins der günstigsten Lebensmittel überhaupt und gehört zu den wichtigsten Mineralstofflieferanten, die der Körper für Muskulatur und Gehirn braucht. Aber Wasser ist nicht gleich Wasser und so variiert nicht nur der Preis je Liter, sondern auch der Mineralstoffgehalt abhängig von der Quelle, aus der das Wasser stammt.
Mineralwässer aus Supermarkt und Discounter im Test
Das Nachrichtenportal "Express" hat insgesamt zehn Mineralwässer getestet, die es im Supermarkt und Discounter gibt – ob spritzig oder still:
- Apollinaris Vio still: Lüner Quelle, Lüneburg
- Urstromtaler Classic (Netto): Urstromtaler Brunnen, Baruth
- Gerolsteiner Sprudel: Gerolsteiner Quelle, Gerolstein
- Aqua Culinaris Still (Aldi Süd): Noé-Quelle, Erstadt
- Bonaqua Classic: kein Quellwasser
- Ja! Natürliches Mineralwasser (Rewe): Reinoldus-Quelle, Duisburg
- Steinsieker Classic: Steinsieker-Quelle, Löhne
- Saskia Classic (Lidl): Saskia-Quelle, Wörth am Rhein
- Rheinfels Urquell Medium: Rheinfels Urquell, Walsum
- Aqua Mia Medium (Rewe): Aqua-Quelle, Sersheim
Sie alle enthalten die Mineralstoffe Magnesium, Calcium, Natrium und Chlorid, die wichtig für die Leistungsfähigkeit unseres Körpers sind. Magnesium unterstützt beispielsweise den Stressabbau, Natrium steuert die Muskeltätigkeit, Calcium unterstützt die Funktion von Muskeln und Nerven und Chlorid reguliert den Wasserhaushalt.
Spitzenreiter! Dieses Mineralwasser hat es in sich
Recht dünn im wahrsten Sinne des Wortes fällt das Testergebnis für die Mineralwässer "Urstromtaler Classic", "Apollinaris Vio still", "JA! Natürliches Mineralwasser", "Rheinfels Urquell Medium", "Aqua Culinaris Still" und "Saskia Classic" aus: Ihre Mineralstoffwerte liegen zwischen 0,5 und 6 Prozent, damit enthalten sie nicht mehr Magnesium, Natrium oder Calcium als Leitungswasser. Das Wasser mit dem geringsten Natrium-Gehalt fließt aus der Urstrom-Quelle.
Natrium-Bombe: Mineralwasser für Sportler
Mit 47 und 48 Prozent Natrium haben dafür "JA! Natürliches Mineralwasser" und "Rheinfels Urquell Medium" die Nase vorn und sind vor allem für Sportler geeignet. Bei Chlorid punktet dagegen das angereicherte Mineralwasser von Bonaqua mit 32,2 Prozent. Der Natrium-Gehalt liegt auch hier bei guten 32,73 Prozent.
Klarer Spitzenreiter unter den Mineralwässern aus der Flasche ist aber "Gerolsteiner Sprudel", das mit rund 71 Cent pro Liter bereits zu den teuren Mineralwässern gehört. Aber dafür stecken in einer 0,7-Liter-Flasche richtig viele Mineralstoffe:
- Magnesiumbedarf von Frauen: 32,4 Prozent
- Magnesiumbedarf von Männer: 30,86 Prozent
- Calcium: 34,8 Prozent
- Natrium: 21,45 Prozent
- Chlorid: 4,82 Prozent
"Aqua Mia Medium" und "Steinsieker" enthalten am zweit- und drittmeisten Magnesium, sind aber im beim Calcium-Gehalt mit 50 und 63 Prozent beim großen Mineralwasser-Test von "Express" unschlagbar.
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