Der moderne Lebensstil ist für den menschlichen Körper alles andere als gesund. Stress und Schadstoffe aus unserer Ernährung hindern den Organismus am natürlichen Gleichgewicht. "Detox mit Yoga" klärt auf und hilft, den Körper ganzheitlich zu entgiften.
Verschiedene Kräfte arbeiten im menschlichen Körper unablässig daran, alle System in Einklang zu bringen. Doch durch den modernen Lebensstil ist dies gar nicht so leicht. Ständiger Zeit- und Leistungsdruck, Multitasking, andauernde Reizüberflutung, Fast Food und Schadstoffe hindern den Körper am natürlichen Gleichgewicht. Experten sind sich sicher: Die neue Glücksformel lautet "Yoga plus Detox". Die Kombination beider Trendthemen soll helfen, den menschlichen Organismus zu entgiften.
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Detox-Yoga: Körper und Geist von Ballast befreien
Anna Trökes, selbst Yogalehrerin, beschreibt im Buch "Detox mit Yoga", wie der Leser den Körper und den Geist von Ballast befreit und somit entgiftet. Es verspricht, den eigenen Stoffwechsel nachhaltig anzuregen, Schlacken und Gifte zu lösen und auszuscheiden, die Verdauung anzukurbeln, das Immunsystem zu stärken sowie Stressbelastungen ganzheitlich entgegenzuwirken. Wie dies gehen soll, erklärt sowohl das Praxiskapitel als auch ein spezielles Detox-Ernährungsprogramm.
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Foto: GU-Verlag
Yoga-Übungen reinigen den Körper
Insgesamt werden acht klassische Reinigungsmethoden des Yoga mit detaillierten Übungsanleitungen, Rezepten und Hinweisen erklärt. Die Methoden bauen aufeinander auf und ergänzen sich somit gegenseitig. Durch die Kombination einer entlastenden Ernährung sowie Yoga-Übungen, Mantras und Meditationen werden Gifte und alter Ballast nachhaltig "entsorgt". da die "Entgiftung" des Körpers jedoch äußerst zeitaufwendig ist, bietet das Buch spezielle Detox-Programme, die der Leser in seinen Alltag einbauen kann, an. Die Entlastungstage, Detoxwochenenden oder auch -wochen sind zudem auf die persönlichen Bedürfnisse anpassbar und bieten somit nicht nur Impulse für eine entschleunigte Lebensführung sondern auch für eine neue Ernährungsweise.
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Titel: "Detox mit Yoga"
Autorin: Anna Trökes
Verlag: GU Verlag
Seiten, Buchart: 80 Seiten, Klappenbroschur
Preis: 17,99 Euro
ISBN: 978-3-8338-4420-1
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