Supermodels enthüllen Diät-Trick: Das steht bei den Laufsteg-Beautys wirklich auf dem Speiseplan

Supermodel mit scharfen Kurven: Miranda Kerr gehört zu den begehrtesten Models der Welt. (Foto) — Supermodel mit scharfen Kurven: Miranda Kerr gehört zu den begehrtesten Models der Welt. Bild: dpa

Diät-Geheimnis der Supermodels gelüftet
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Auch wenn auf den internationalen Laufstegen klapperdürre Magermodels immer öfter von gesunden, wohlproportionierten Mannequins abgelöst und dem Ruf nach Diversity und Body Positivity werden: Schlankheit ist im Modelbusiness nach wie vor Trumpf. Die Waage und das Maßband entscheiden immer noch knallhart darüber, ob ein Model bei einer Show laufen darf oder einen Fototermin bekommt. Verständlich also, dass sich viele Models strengen Diätplänen unterwerfen und das Schlemmen aus ihrem Leben verbannen.

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Besonders hart ist es für Neueinsteigerinnen im Modelbusiness. Wer von seinem Agenten von Casting zu Casting gescheucht wird und eine Absage nach der anderen einstecken muss, braucht ein dickes Fell, um mit den Enttäuschungen fertig zu werden. Nicht wenige Nachwuchsmodels sind dem Druck nicht gewachsen und versuchen mit allen Mitteln, für den nächsten Vorstellungstermin noch schlanker und definierter auszusehen. Der Mythos, dass in Modelkreisen das Mittagessen öfter durch in Orangensaft getränkte Wattebäusche ersetzt wird, hält sich nicht nur bei gehässigen Zeitgenossen, die über den Magerwahn die Nase rümpfen. Auch wenn es kaum ein Model offen zugeben würde, kommt diese zweifelhafte und gesundheitsschädigende Methode der Gewichtsreduktion ebenso wie Essstörungen immer noch vor.

Deshalb brauchen Supermodels mehr als Junk Food und Schokolade

Dass sich Models nicht pausenlos von Junk Food und Schokoriegeln ernähren können, liegt auf der Hand – die Kalorienbomben geben nur kurzzeitig Energie, die nicht für einen harten Arbeitstag einer Laufsteg-Schönheit ausreicht. Bei den vollen Terminkalendern erfolgreicher Models müssen Lebensmittel langfristig Power geben. Kaum verwunderlich, dass viele Models auf einen Mix aus viel Eiweiß und frischem Gemüse setzen – natürlich ohne cremiges Salatdressing, das nur unnötig viele Kalorien auf die wohldefinierten Hüften zaubern würde.

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Was steht bei Supermodels wie Candice Swanepoel auf dem Speiseplan?

Kaum ein Model gibt offen zu, was Tag für Tag wirklich auf ihrem Teller landet. Besonders gefragte Mannequins wie Alessandra Ambrosio, Miranda Kerr oder Candice Swanepoel können sich jedoch irgendwann den neugierigen Reporterfragen nicht mehr entziehen und geben einen Einblick in ihren Speiseplan. Miranda Kerr, die unter anderem für "Victoria's Secret" modelt, setzt beispielsweise auf eine abwechslungsreiche Ernährung mit weißem Fisch, Avocados, Kürbiskernen und Salat.

Wie sie in einem Interview mit "Amica" verriet, schwört sie zudem auf Algen als perfekten Snack. Trotzdem knechtet sich die gebürtige Australierin nicht mit einer rigorosen Diät, sondern isst zu 80 Prozent diszipliniert und erlaubt sich zu 20 Prozent kulinarische Sünden, am liebstes Pommes frites und Schokolade. Damit trotzdem alles in Form bleibt, setzt das australische Supermodel auf Pilates, Yoga und Dehnübungen.

Ihre Kollegin Candice Swanepoel ist ebenfalls ein Fan von Gemüse und geballtem Eiweiß in Form von Fleisch – anders wären ihre Traumkurven wohl auf Dauer kaum zu halten. Bei ihrer Diät achtet die Südafrikanerin vor allem auf die Menge: Mehr als eine Handvoll kommt ihr nicht auf den Teller. Zudem ist das sexy Model Stammgast im Fitnessstudio und bei ihrem Personal Trainer – und trinkt natürlich, wie fast jedes Model, literweise Wasser, um ihren Body fit zu halten.

Adriana Lima lüftet ihr rigorose Schlankheits-Geheimnis

Schlemmerorgien sind bei Adriana Lima ebenfalls undenkbar. Statt Schokolade gibt's Seilspringen, statt Honigkuchen steht Hanteltraining an. Natürlich bekommt die attraktive Brasilianerin Fitnessunterstützung von ihrem Personal Trainer. Vor der nächsten Modenschau müssen noch ein paar Gramm von den Hüften weichen? Dann greift Adriana Lima zu drastischeren Methoden: Statt fester Nahrung genehmigt sich die rassige Schönheit nur noch Proteinshakes, kurz vor der Show ist sogar das tabu, denn durch die Austrocknung sieht sie noch schlanker aus. Wer glaubt, nach einer erfolgreichen Laufstegshow ginge das große Schlemmen los, der irrt: Kohlehydrate und Zucker sind für Adriana Lima ein ständiges No-Go, Energie liefert Gemüse und eiweißreiche Kost.

Im Leben eines Supermodels ist keine Zeit für Merhgänge-Menüs

Allerdings haben vielbeschäftigte Laufstegmodels auch kaum Zeit, sich ein mehrgängiges Menü zu genehmigen. Gerade wenn die Fashion Weeks in New York, London, Paris oder Mailand rufen, klingelt für Models der Wecker in den frühen Morgenstunden. Ausgiebiges Frühstück? Fehlanzeige - möglicherweise reicht die Zeit gerade mal für ein proteinhaltiges Minifrühstück. Danach geht's nach einer schnellen Dusche und einem Hauch Mascara zu einem kurzen Abstecher ins Fitnessstudio, bevor die Taxifahrt zur Vorbereitung der Laufstegshows ansteht.

Dort verbringen sie mehrere Stunden in den Händen von Make-up- und Haarstylisten, bevor die Laufstegshow eröffnet wird. Während diese läuft, ist hinter den Kulissen hektisches Gewusel angesagt – keine Chance, einen Happen zu essen. Nach Show-Ende hat ein Model ebenfalls nicht frei, denn wer im Gespräch bleiben und an seiner Karriere arbeiten will, hastet von einem Termin zum nächsten. Castings und Vorsprechen, Fotoshootings und Termine in der Modelagentur füllen den Terminkalender oft bis in die Abendstunden. Stehen dann noch Jobs in einem anderen Land an, heißt es genug Schlaf bekommen, damit beim nächsten Termin keine tiefen Augenringe das makellose Erscheinungsbild trüben.

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