Liebes-Tricks bei Sex-Doku: Die besten Stellungen für ältere Paare!

Die MDR-Aufklärungsreihe Make Love - Liebe machen kann man lernen war ohne Frage eines der mutigsten Formate, die der immer wieder gerne als «Schunkelsender» verschrieene Mitteldeutsche Rundfunk im vergangenen Jahr im Angebot hatte. Mit ihrer offenen Art gelang es Sexologin, Paartherapeutin und Bestsellerautorin Ann-Marlene Henning geradezu spielerisch, Themen aufzuarbeiten, die im TV sonst regelrecht stiefmütterlich oder wenn schon, dann staubtrocken behandelt wurden. Die Erkenntnis aus der ersten Staffel von Make Love hieß demnach folgerichtig: Über Sexualität sprechen, praktische Tipps geben und dabei weder peinlich berührt noch zu Tode gelangweilt sein, ist möglich. Lesen Sie hier: «Mösetten»-Training für Super-Sex! Penis-Mythen, Gourmet-Sex, Impotenz: Was kommt bei Make Love 2014? Kein Wunder also, dass Make Love nun in einer zweiten Staffel zu sehen ist. Natürlich wieder mit Ann-Marlene Henning, die an ihrem Versprechen - Liebe machen kann man lernen - festhält. Und nachdem in der ersten Staffel Themen wie Penis-Mythen, Gourmet-Sex, Impotenz und Single-Suche auf dem Plan standen, wartet die erste neue Folge der fünfteiligen Reihe mit der Frage auf: Wie gut kann Sex über 40 sein? Lesen Sie außerdem: So macht das beste Stück nicht mehr schlapp! Make Love im MDR: Sex über 40 - Lernen Sie den eigenen Körper kennen! Wie immer bei Make Love dreht es sich auch darum, zu verstehen, was im eigenen Körper so abläuft. Nur wenn man seinen eigenen Körper kennt und dessen Zeichen zu deuten versteht, lässt sich auch ein gelungenes Sexualleben fördern. Deshalb sollte man bedenken: Die Lebensmitte um die 40 ist eine Zeit vieler Umbrüche, eine Art zweite Pubertät. Körper und Sexualität verändern sich. Vieles ist nicht mehr so wie man es bisher kannte. «Die Werte verschieben sich. Im Gehirn verändern sich Dinge bei beiden Geschlechtern», erklärt Make-Love-Expertin Ann-Marlene Henning. Und diesen Veränderungen muss man entgegenwirken. Denn man sollte beachten, dass die Hormone ab einem gewissen Punkt nicht mehr so unterstützend wirken, wie sie es in früheren Jahren der Partnerschaft getan haben. Deshalb ist es laut Ann-Marlene Henning besonders wichtig, dass Männer und Frauen ihre sexuelle Lust «neu lernen oder umlernen». Dafür zeigt die die Make-Love-Sexologin mit einem Modellpaar spezielle Stellungen für ältere Paare. Die besten Stellungen für ältere Paare! Ganz wichtig sei laut Henning dabei zu wissen: Mit zunehmenden Alter wird es immer notwendiger, beim Sex nicht mehr unter Dauer-Anspannung zu stehen. Denn so wird Erregung erst möglich. Die praktischsten Stellungen im Überblick: Stützen Sie den Partner! Erleichtern Sie gewohnte Stellungen durch Hilfsmittel wie Kissen. Doppelter Effekt: So kann sich Frau selbst stimulieren. Entspannung ist wichtig! Stehen Sie nicht mehr unter Dauer-Strom! So kommen Sie leichter zum Orgasmus. Sex mit 78 Jahren? Warum nicht? In der neuen Folge von Make Love spricht Ann-Marlene Henning außerdem mit 50- bis 80-Jährigen über ihre sexuellen Erfahrungen in den Wechseljahren. Eindeutiger Tenor: Sex im Alter? Warum nicht. Passend dazu werden bei Make Love zwei Beispiele präsentiert. Sex im Alter bei Make Love: «Bisher hat sich noch niemand darüber beschwert» «Ich brauche jetzt länger - aber bisher hat sich noch niemand darüber beschwert», ist das Resümee eines Mann. Gegen die Aussage, dass im Alter nichts mehr läuft, wehrt sich auch eine ältere Dame: «Ich bin jetzt 78, war neulich bei meiner Frauenärztin, und die sagte, ich habe keine trockene Scheide. Weil ich Sex habe!» Folgen Sie News.de schon bei Facebook, Google+ und Twitter? Hier finden Sie brandheiße News, tolle Gewinnspiele und den direkten Draht zur Redaktion.