Darmgesundheit: Diese Lebensmittel sorgen für ein besseres Bauchgefühl
Magen- und Darmbeschwerden bekommt man ganz oft mit der richtigen Ernährung in den Griff. Bild: Fotolia / absolutimages
19.03.2016 08.01
Die beiden Ernährungsexpertinnen zeigen, welche Nahrungsmittel bei zu festem oder zu weichem Stuhl helfen oder wie man zu viel Luft im Bauch vorbeugen kann.
Diese Lebensmittel sorgen für einen gesunden Darm:
- Mineralwasser
- grüne Erbsen
- Brokkoli
- gelbe und rote Paprika
- Tomaten
- Feldsalat
- Bananen
- Ananas
- Erdbeeren
- Blaubeeren
- Kiwi
- Pfirisch
- Naturjoghurt
- Ayran
- Buttermiclh
- Rührei
- Corned Beef
- feines Vollkornbrot
- Pumpernickel
- pellkartoffeln
- Porridge
- Rapsöl
- Olivenöl
- Ghee
- Bärlauch
- Basilikum
- Ingwer
- Minze
- Petersilie
- Cashewnüsse
- Leinsaatschrot
- Walnüsse
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bua/kad/news.de