Pamela Reif News: Das sind ihre neuesten Posts auf Instagram, TikTok und Co.

Fitness-Influencerin Pamela Reif ist äußerst aktiv auf auf Instagram, TikTok, Facebook und YouTube, wo sie Bilder und Videos aus ihrem Fitnessleben, ihrer Ernährung, ihrem Lifestyle und ihren Reisen veröffentlicht. Mit ihrer riesigen Community teilt sie unter anderem Workout-Routinen, Fitness-Tipps und gesunde Ernährungsideen. Wer keinen Beitrag verpassen will, dem seien die untenstehenden Übersichten ihrer neuesten Beiträge auf Social Media ans Herz gelegt, denn immer wieder bekommen die Follower:innen hier auch spannende private Einblicke und exklusive News aus dem Leben der 27-Jährigen zu sehen.

Pamela Reif auf Social Media

Das sind Pamela Reifs Social-Media-Profile:

• Instagram
• Facebook
• TikTok
• YouTube

Pamela Reif auf Instagram

9.208.256 User folgen Pamela Reif auf Instagram. Bereits 2.324 Beiträge hat sie auf der Plattform gepostet. Ihr aktuellster Instagram-Post stammt vom 26.05.2024 und wurde bis jetzt 1.737.965 Mal angesehen. (Stand: 01.06.2024, 20.02 Uhr)

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Das sind die 5 neuesten Posts von Pamela Reif im Überblick:

Instagram-Beiträge
So, 26.05.2024, 16.20 Uhr: Explanations, so you don’t think I’m locoooo 😄 I switch between 3. & 4. - so the entire routine takes 5min and 2s of effort 🥸1. Oil Pulling - that’s a popular one 🦷 I’ve done it for several years already and CANNOT imagine brushing my teeth without doing that before 😵‍💫 I swish with Sesame Oil for 20-30min. It’s antibacterial, anti-inflammatory (= perfect for gums), gives you fresher breath, helps to remove plaque from teeth and brightens them naturally 🟡-> ⚪️ It’s also said to pull out toxins from your body. 2. High Polyphenol Olive Oil - first thing in the morning, on an empty stomach 🫒This is the healthiest version of the already healthy olive oil. The polyphenols reduce oxidative damage and inflammation = the main causes of disease and ageing. Sipping it first thing helps to line the stomach, which then helps with digestion. Things will transit more smooooothly, if you know what I mean 🚽 Side fact, longevity-expert Bryan Johnson fills up 15% of his daily calories with this kind of olive oil! 3. Body / Thigh / Tummy Massage - not every day, but as often as possible 🦵🏼I use a natural oil like Jojoba or a good quality body lotion. Helps me a lot with reducing water retention, making me look more toned, preventing cellulite and improving blood circulation. 4. Qigong - deep breathing, tapping, shaking 🫁 I’m not so much into meditation, but I LOVE taking 5min to breath very deeply into my stomach. Followed by shaking, tapping (klopfen) along arms, armpits, hips & legs and light stretches to stimulate my lymphatic system, therefore detoxify the body, increase energy, decrease stress & focus on my inside energy. It’s a short routine - but very powerful. Do you have a „weird“ or unexpected morning ritual? Tell me! 👀🥸 ➜ 1.737.965 Video-Views
Do, 23.05.2024, 20.00 Uhr: are youuuuu ready for Booty Pump Vol. 2 tomorrow? 🫣 7 changes to make our peaches explode 🍑🫡 ➜ 78.354 Likes
So, 19.05.2024, 10.10 Uhr: Outfit 1-6? What’s your favorite, let me know 🫶🏼 1. Active Dress - inspired by a Tennis Dress, 100% suitable for daily life AND sports. Has shorts underneath, so your pretty 🍑 will not see the light of the earth. 2. Same, in black. If you are a person to sweat like a waterfall, black is always great 🫣3. T-shirt Bra & Tights: Sexy bra with a round cleavage, gathering between the 🍒, SUCH A PRETTY BACK + removable 🍒 pads. The tights have lots of crossed mesh details, a 📱 pocket, a 🫶🏼-shaped 🍑 & a ballet detail on the ankle. 4. Mesh Skirt: A mix of daily life + sports again 🫶🏼 If you’re a Pilates, 🩰 or girly girl, this one is it? I’m personally so in love and I can 100% see with festival outfits as well! 🎡5. Shorts + Strappy Bra: A basic gym outfit, spiced up with super cute and fashionable details. 6. The Jacket: this is THE jacket. Could noooot think of a more comfy one! The double zip gives you 4 options to wear it (fully closed, only closed in the middle, closed at the top, open) 😮‍💨7. Green Set: The bra has a 2-layer mesh overlay style, with cut outs at the straps & a super pretty back design! The Shorts also have the mesh details and a 🫶🏼-shaped 🍑 ➜ 688.831 Video-Views
Fr, 17.05.2024, 09.07 Uhr: anzeige - NOW LIVE - get my summer Pam x @puma.de collection now on @zalando 🤎 in almost all European countries 🌍 I’ve designed many collections in the past… but this one is my FAVORITE one ever 🥹🥹 I cannot wait to see you in the items! You - will - feel - so - beautiful 🫶🏼 With this collection, we REALLY combine sports with fashion. You can 100% wear the active dress in your daily life, the skorts swing beautifully when dancing on a festival & the sports bras have so many wonderful, fashionable details 👗 Find the full Try-On Haul in my story highlights, with direct links to each item 🤎🤍🩶▫️I wear S for all bras & XS for the bottoms, dress, jogger & the (amazing) jacket▫️there is no restock possible▫️dress, skirt & long tights have a hidden pocket on the side, which easily (and safely) fits an iPhone max 📱Let me know what you order & send me a screenshot!!! So exciteeeddddddd 🤪🤪🤪🤪 ➜ 45.198 Likes
Do, 16.05.2024, 20.34 Uhr: guess what’s launching tomorrow at 9am 😬 my favorite one ever ever everrrrr!!! ➜ 608.145 Video-Views

Auch einen Blick wert sind die Instagram-Stories von Pamela Reif. Hier veröffentlicht sie brandneue, tagesaktuelle Updates, die jedoch nur für genau 24 Stunden auf Instagram verfügbar sind. Ob es aktuell etwas Neues in Pamela Reifs Instagram-Story gibt, können Interessierte hier abchecken: Zur Instagram-Story von Pamela Reif. Wird hier lediglich ein schwarzes Bild angezeigt, ist keine aktuelle Instagram-Story verfügbar. Schauen Sie, wenn Sie mögen, später noch einmal vorbei.

Pamela Reif auf TikTok

Pamela Reif ist auch auf TikTok aktiv. Regelmäßig versorgt sie ihre Fans hier mit spannenden Einblicken in ihren privaten und beruflichen Alltag. 86.500 Follower:innen haben sich ihr neuestes Video vom Sonntag, 26.05.2024 um 14.55 Uhr, angeschaut. Dafür gab es 1.913 Likes! (Stand: 01.06.2024, 20.02 Uhr)

@pamela_rf

4 (weird) morning rituals that make my life better ???? i switch between 3) & 4) and will do each for 5min, so the routine takes 5min and 2s effort ???? #morningroutine #healthy

♬ BLUE - Billie Eilish

Das sind die 5 neuesten TikTok-Videos von Pamela Reif im Überblick:

TikTok-Videos
So, 26.05.2024, 14.55 Uhr: 4 (weird) morning rituals that make my life better 🥸 i switch between 3) & 4) and will do each for 5min, so the routine takes 5min and 2s effort 😛 #morningroutine #healthy ➜ 86.500 Video-Views, 1.913 Likes, 13 Reposts, 14 Kommentare
So, 10.09.2023, 13.41 Uhr: my best Choco Banana Bread 🍰 it’s soooo yummy! Step by step shown here - find all info in my #pamapp 🫶🏼 #food #recipe #baking #pamelareif #fyp ➜ 958.800 Video-Views, 17.500 Likes, 348 Reposts, 85 Kommentare
So, 13.08.2023, 14.49 Uhr: no phones, just dancing hands 🥹 ➜ 543.700 Video-Views, 32.900 Likes, 654 Reposts, 110 Kommentare
Di, 13.06.2023, 10.21 Uhr: make up routine incoming? ➜ 573.600 Video-Views, 23.500 Likes, 106 Reposts, 73 Kommentare
Do, 01.06.2023, 15.16 Uhr: Healthified Berry Tartlets 🍓 filled with pudding - 210kcal each & so good for summer! #pamapp #pamelareif #recipe #food #summer ➜ 501.500 Video-Views, 18.700 Likes, 223 Reposts, 48 Kommentare

Neue Videos von Pamela Reif auf YouTube

Hin und wieder dürfen sich die Fans von Pamela Reif nicht nur über die Veröffentlichung neuer Videos auf ihrem eigenen Kanal freuen, sondern auch über Clips, die über sie geteilt werden. Hier sehen Sie einige der neuesten Videos:

YouTube-Videos
vor 4 Wochen: Dein Weg zum Erfolg // Pamela Reif (Kanal: Greator, Dauer: 22:47)
12.11.2023: Deshalb sind Pamela Reif Workouts ZEITVERSCHWENDUNG... (Kanal: Alex Götsch, Dauer: 15:06)
19.04.2023: Warum Pamela Reif grade gehatet wird... (Kanal: Alicia Joe, Dauer: 27:07)

Pamela Reif privat: Steckbrief und Familie

Abschließend seien noch ein paar allgemeine Eckdaten sowie Informationen zur Biografie und zur Familie von Pamela Reif erwähnt. Sicher entdecken Sie auch hier den einen oder anderen Fakt, den Sie noch nicht kannten.

Name: Pamela Leonie Reif
Geburtstag: 9. Juli 1996
Alter: 27 Jahre
Geburtsort: Karlsruhe
Größe: 1,65 m
Elternteil: Manuela Reif
Geschwister: Dennis Reif
Bücher (Auswahl):

• You deserve this. Snack-Kochbuch: Einfache & natürliche Rezepte für einen gesunden Lebensstil von Pamela Reif
• Strong & Beautiful
• Vous méritez ce livre! Tous mes bowls: recettes faciles et délicieuses pour une vie saine

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kns/roj/news.de